Forme et bien-être

Compléments alimentaires naturels : tout comprendre

Compléments alimentaires naturels : tout comprendre

Les compléments alimentaires naturels gagnent en popularité parmi ceux qui cherchent à améliorer leur santé de manière holistique. Contrairement aux solutions synthétiques, ils offrent une approche plus douce et potentiellement plus en harmonie avec le corps. Découvrez comment fonctionnent les compléments alimentaires et quels sont leurs avantages sur l’organisme. Qu’est-ce qu’un complément alimentaire naturel ?

Améliorer la qualité de son sommeil

Améliorer la qualité de son sommeil

Pour améliorer la qualité de votre sommeil, vous pouvez mettre en place quelques bonnes pratiques quotidiennes. Celles-ci sont relatives d’une part à vos activités de fin d’après-midi et d’autre part à la préparation de votre cadre de nuit. Découvrez les solutions pour mieux dormir ! Évitez certaines pratiques de fin d’après-midi Votre organisme commence inconsciemment


Comment lutter contre le stress naturellement ?

Comment lutter contre le stress naturellement ?

Durant la préhistoire, le stress nous sauvait la vie. En effet, celui-ci met le corps en état d’alerte : il augmente le rythme cardiaque et accélère la respiration, car le taux d’adrénaline augmente. Si de nombreuses méthodes préconisées existent pour lutter contre ce dernier, cet article vous présente des méthodes afin de combattre le stress

Améliorer sa circulation sanguine

Une partie de la population souffre d’une mauvaise circulation sanguine, ils ont la désagréable sensation de vivre avec des jambes lourdes et des picotements. A terme, cette insuffisance veineuse peut avoir des répercussions sur la santé. L’insuffisance sanguine : c’est quoi au juste ? Le sang circule dans tout notre corps pour irriguer chaque cellule de notre


Les probiotiques

Les probiotiques

Les probiotiques sont des organismes tels que des bactéries ou des levures qui sont censées améliorer la santé. Ils sont disponibles dans les aliments et les compléments alimentaires. L’idée de prendre des bactéries vivantes ou des levures peut sembler étrange. Après tout, nous prenons des antibiotiques pour combattre les bactéries. Le système digestif est le

Cures thermales : les différentes techniques d’hydrothérapie

La cure de boisson La cure de boisson n’est pas pratiquée dans tous les établissements thermaux. En revanche, elle est essentielle dans le cadre des cures digestives ou de diurèse. Le médecin thermal prescrit les modalités de prise avec le plus souvent une quantité de 100 à 300 ml d’eau minérale, hormis le cas des