Forme

Améliorer la qualité de son sommeil

Améliorer la qualité de son sommeil

Pour améliorer la qualité de votre sommeil, vous pouvez mettre en place quelques bonnes pratiques quotidiennes. Celles-ci sont relatives d’une part à vos activités de fin d’après-midi et d’autre part à la préparation de votre cadre de nuit. Découvrez les solutions pour mieux dormir ! Évitez certaines pratiques de fin d’après-midi Votre organisme commence inconsciemment

Améliorer sa circulation sanguine

Améliorer sa circulation sanguine

Une partie de la population souffre d’une mauvaise circulation sanguine, ils ont la désagréable sensation de vivre avec des jambes lourdes et des picotements. A terme, cette insuffisance veineuse peut avoir des répercussions sur la santé. L’insuffisance sanguine : c’est quoi au juste ? Le sang circule dans tout notre corps pour irriguer chaque cellule de notre


Aliments et forme

Aliments et forme

Une alimentation bien choisie, équilibrée et diversifiée, peut vous aider à préserver votre capital forme Certains aliments sont de véritables alliés de votre forme. Ce sont surtout les aliments riches en vitamines A et C, aux propriétés anti-oxydantes, ceux qui sont riches en oligo-éléments comme l’iode, le zinc et ceux riches en acides gras oméga

Cures thermales : les différentes techniques d’hydrothérapie

Cures thermales : les différentes techniques d’hydrothérapie

La cure de boisson La cure de boisson n’est pas pratiquée dans tous les établissements thermaux. En revanche, elle est essentielle dans le cadre des cures digestives ou de diurèse. Le médecin thermal prescrit les modalités de prise avec le plus souvent une quantité de 100 à 300 ml d’eau minérale, hormis le cas des